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‘엄지의 제왕’ 비타민나무 열매가루, 시벅톤 먹는 방법과 판매처, 가격 산자나무의 효능

우리가 젊음을 유지한 채 장수하기 위해서 어떻게 생활하는 것이 좋을까? 

우리 몸의 탱탱한 근육의 양을 늘려주고 지방을 줄여주는 것도 젊음을 유지해주고 노화의 속도를 늦춰줄 수 있는 좋은 방법이라고 한다.

우리 몸의 근육이 탱탱하게 유지되어 있으면, 우리몸의 뼈도 올바르게 자기위치를 찾아 유지할 수 있다고 한다.

우리 몸을 지탱해주고 있는 뼈들은 근육이 제대로 형성되지 못하거나, 근육이 제자리를 잡지못하고 있으면, 휘어지거나 퇴행할 수 있다고 한다.

우리 몸의 뼈들이 휘어지거나 잘못되는 경우는 그 주변의 있는 근육이 제대로 자리잡지 못하거나, 근육량이 부족해서 생기는 경우가 많다고 한다.

따라서 우리 몸의 근육을 튼튼히 해주는 것이 뼈건강에도 좋고, 젊음을 오랫동안 유지하는 데에도 중요한 기능을 한다는 것이다.

또한 근육량이 늘어나게 되면, 그만큼 지방량은 줄어들기 때문에, 고지혈증으로 인한 각종 성인병이나 합병증을 예방해주어서, 젊고 건강하게 오래 살 수 있는 비결이 된다고 한다.

즉, 우리몸의 탱탱한 근육의 양을 늘려주는 것은, 노화를 방지해주고, 젊음을 오랫동안 유지해주고, 건강하게 장수할 수 있는 비결이 된다고 한다. 

지방이 적고 근육량이 많아야 젊음을 오래 유지할 수가 있으며, 더욱 건강하게 오래 살 수가 있다고 한다.

특히 뱃살이 많아서 고민하시는 중년분들에게 희소식이 있는데, 뱃살이나 지방을 감소시켜주고, 근육을 늘려주는 데 도움이 되는 자연식품이 있다고 한다.

◆ 비타민나무(산자나무)의 효능

근육은 올리고 지방은 감소시키는 데에 좋은 식품으로 ‘시벅톤’이라고 불리우는 비타민나무의 열매가 있어서 큰 관심을 끌고 있다. 

우리나라에서는 예로부터 ‘산자나무’라고 불리워지고 있는데, 이 산자나무는 비타민이 워낙 많이 들어있어서 ‘비타민나무’라는 별칭이 붙었다고 한다.

‘산자나무’ 즉, ‘비타민나무’의 열매인 ‘시벅톤’은 그 열매를 생 것으로 그냥 먹으면, 신맛이 엄청 많이 나는데, 이렇게 신맛처럼 다양한 비타민이 함유되어 있다고 한다.

이 산자나무를 ‘비타민나무’라고 불리우는 이유는, 이 산자나무에 다양한 종류의 비타민들이 모두 다 들어가 있기 때문이라고 한다.

특히 산자나무의 열매인 ‘시벅톤’에는 비타민A, 비타민B, 비타민C, 비타민E, 그리고 비타민D, F, K등 무려 10종류의 비타민이 모두 골고루 들어있다고 한다.

시력을 좋게 해주는 비타민A, 그리고 젊음을 유지해주고 회춘에 좋다고 하는 비타민E, 또한 항산화물질이 들어있고 항암효과에 좋은 비타민C, 뿐만아니라 우리몸의 뼈를 튼튼하게 해주고, 골다골증의 예방에 좋다고 하는 비타민D도 풍부하게 들어있다고 한다.

우리가 뼈를 튼튼히 해주는 구성요소가 칼슘이라고 알고있는데, 뼈를 구성해주는 요소인 칼슘이 인체에 많이 들어가야 뼈가 튼튼해지는 것은 맞다.

그러나 음식을 통해서 칼슘이 체내로 들어간다고 해도, 칼슘 스스로는 우리몸에 흡수가 되지 못하고, 그냥 배출되어버린다고 한다.

칼슘이 우리몸속에서 뼈로 흡수되기 위해서는, 반드시 비타민D의 도움이 필요하다.

  즉, 비타민D는 뼈건강과 골다공증 예방에 있어서 반드시 필요한 필수영양소라고 할 수 있다.

이런 비타민D가 ‘비타민나무’의 열매에 많이 들어있다고 하며, 비타민나무의 열매에는 비타민D 뿐만아니라, 비타민A,B,C,E,F,K 등 10가지가 넘는 다양한 비타민의 모두 들어있다고 하니, 가히 비타민의 보고라고 할 만하다.

산자나무가 비타민나무라고 해서, 비타민만 들어있는 게 아니라, 그 외에도 다양한 영양소들이 많이 들어있다고 한다.

우리가 음식을 통해서 반드시 섭취해줘야 하는 필수지방산 22가지나 들어있다고 하며, 필수 아미노산도 18종이나 비타민나무에 들어있다고 한다.

류신, 라이신, 메티오닌, 트리토판 같은 필수아미노산이 비타민나무 안에 많이 들어있어서, 우리몸에 단백질을 합성하는 데에 큰 도움을 준다고 한다.

즉, 산자나무(비타민나무)에 풍부하게 들어있는 필수아미노산들이 우리 몸안에서 단백질을 활성화시킴으로써, 근육의 성장을 도와주는 기능을 한다는 것이다. 우리가 알다시피 우리몸의 근육은 단백질로 구성되어 있다.

우리가 근육량을 늘려주려면, 단백질의 섭취를 늘려줘야 하는데, 체내로 들어간 단백질이 위에 열거한 필수아미노산의 도움을 받아서 근육으로 형성된다고 한다.

그러니까 산자나무의 열매를 섭취하게 되면, 우리몸속에 들어간 단백질을 활성화시켜서, 근육량을 더 크게 늘려주는 역할을 한다는 것이다.

결과적으로 비타민나무의 열매는 우리몸 안에서 지방을 상대적으로 줄여주고, 대신 근육량을 늘려주는 역할을 하게 되는 것이다.

비타민나무는 비타민E가 많이 들어있는 레몬보다 무려 15배나 많은 비타민E가 들어있다고 한다.

비타민E는 강력한 항산화작용으로 활성산소를 퇴치해주고, 우리피부의 노화를 방지해서 젊고 탱탱한 피부를 유지해주는 데에 도움을 주기 때문에, 사람들은 비타민E를 회춘비타민이라고 부리기도 한다.

이렇게 회춘비타민이라고 불리우는 비타민E가 많이 함유되어 있는 비타민나무의 열매를 계속 섭취한다면, 그만큼 젊은 피부를 오랫동안 유지할 수 있고 노화의 속도를 늦출 수 있게 된다고 한다.

또한 산자나무(비타민나무)에는 비타민D가 많이 포함되어 있는데, 비타민D는 뼈건강에만 도움을 준다고 생각하기 쉬운데, 비타민D는 뼈건강 뿐만아니라,

단백질의 생성을 돕고, 근육세포의 성장을 도와서, 근육량을 늘리는 데에도 큰 영향을 미친다고 한다.

근육을 생성하는 데에 필요한 것이 우를소산이라는 효소인데, 이 우르소산은 인슐린에 도움을 주어서 인슐린이 단백질을 합성하고 근육을 생성하도록 기능할 수 있게 해준다고 한다.

인슐린은 단백질이 분해되는 것을 막아주고, 단백질이 잘 합성하도록 도와주는 효소라고 하는데, 우를소산이 이 인슐린이 단백질합성을 잘할 수 있도록 활성화시켜 준다고 한다.

결과적으로 우를소산이 우리몸의 근육형성애 도움을 주고, 피부노화를 방지해주는 역할을 하는 것이다. 이 우를소산이 산자나무(비타민나무)에 많이 들어 있다고 한다.

산자나무(비타민나무)에는 필수지방산인 오메가3 지방산과 오메가6 지방산, 오메가7 지방산도 풍부하게 들어있다고 한다.

비타민나무에 많이 들어있는 오메가3 지방산은 혈관속에 있는 나쁜 콜레스테롤을 제거해주어서, 혈관순환이 잘 되도록 도와주는 필수지방산이며,

이외에도 오메가7 지방산이 요즘 각광을 받고 있는데, 오메가7 지방산은 피부세포의 재생을 도와주는 기능을 하기 때문에, 더 젊고 탱탱한 피부와 근육의 형성에 도움을 준다고 한다.

이렇게 젊음과 건강에 필요한 오메가3 지방산과 오메가7 지방산이 비타민나무에 많이 들어 있다고 한다.

여태까지 설명한 것처럼, 비타민나무라고 불리우는 산자나무에는 젊고 탱탱한 근육을 형성하고 유지해주고, 건강에 도움을 주는 효소들이 많이 들어있어서,

노화의 속도를 늦춰주고, 젊음을 오랫동안 유지해주는 데에 도움이 된다고 하겠다.

그럼 이렇게 젊음과 건강에 좋은 비타민나무(산자나무)의 열매는 어떻게 먹는 것이 좋을까?

산자나무의 열매를 그냥 생 것 그대로 먹으면, 너무 많이 셔서 먹기에 좀 불편할 수가 있다고 한다.

그래서 산자나무의 열매를 가루로 만들어서 가루상태로 먹거나, 가루를 물에 타서 마시는 것이 좋다고 한다.

물 200ml에 비타민나무 열매 2g(2스푼 분량)을 넣어서, 쥬스처럼 타서 마시면 별로 시지도 않고 마시기에 부드럽다.

◆ 비타민나무(산자나무) 열매가루 맛있게 먹는 방법

비타민나무 가루는 하루에 2~3g 정도 먹는 게 정량이라고 한다.

티스푼으로 쓰이는 작은 스픈이 1g 정도 되므로, 티스푼으로 2~3스푼이 하루 먹는 정량이 될 수 있다.

비타민나무 열매가루를 맛있게 먹는 방법으로는 비타민나무 열매가루를 요거트에 섞어서 먹는 방법이 아주 좋다.

대접에다 (플레인)요거트 150g을 붓고, 그 대접에 비타민나무 열매가루를 티스푼으로 두스푼(2g)을 넣고 잘 섞어서 먹으면, 먹기에도 좋고 새콤달콤한 맛이 아주 일품이다.

또한 각종 야채가 들어간 샐러드 위에, 비타민나무 가루 2g을 뿌려서, 섞어 먹어도 좋다. 푸른 야채에 비타민나무 가루가 입혀져서, 상큼한 맛과 향기가 더해져 먹기에도 산뜻한 맛이 난다.

◆ 비타민나무 열매가루 섭취시에 주의사항

비타민나무의 열매가루에는 산성이 많이 포함되어 있어서, 평소에 위산이 많거나, 위에 염증이 있는 사람은 먹는 데에 주의해야 하며, 식전에 먹지말고 식후에 먹는 것이 좋다.

위산이 있거나, 속쓰름이 있는 사람은 비타민나무 열매가루의 하루 정량인 2~3g을 한번에 다 먹지말고, 2~3차례에 나눠서 섭취하는 것이 좋다. 

◆ 비타민나무(산자나무) 열매가루 파는 곳과 가격

비타민나무 열매는 시중에서 분말형태로 만들어서 많이 판매하고 있으므로, 어렵지않게 구매할 수가 있다. 인터넷에서 ‘지마켓’이나 ‘11번가’ ‘네이버쇼핑’ ‘다음 쇼핑하우’등에서 비타민나무(산자나무) 열매가루를 패키지로 판매하고 있기 때문에, 손쉽게 구입할 수 있다

비타민나무 가루는 ‘지마켓’이나 ‘네이버쇼핑’ ‘다음 쇼핑하우’에서 병단위나 봉지단위로 판매하는데, 200g 한봉지에 12,000원~17,000원 정도의 가격에 판매되고 있다.