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천연 아이스 보리베개 만드는 방법, 무더위 퇴치하는 법

올여름은 정말 날씨가 무지무지 덥다. 뭐 80년만의 폭염이라는 얘기도 들린다. 세월이 갈수록 무더위가 더욱 심해지는데, 이것은 인간의 무분별한 개발 때문에, 숲이 많이 사라지고 이산화탄소 배출은 더 심해지며, 엘니뇨현상을 일어나기 때문이다.

앞으로 당분간은 이러한 폭염더위 현상은 계속 진행되어나갈 것 같다.

그런데 여름철 폭염더위로 인한 열대야 때문에, 밤에 제대로 숙면을 취하지못하는 사람들이 늘어나고 있다고 한다.

2015년도에 온열질환자가 1,056명이나 발생했다고 한다. 더위가 점점 심해지면서 더위와 관련된 질병 발병률도 심해지고 있다고 한다.

밤에 잠을 제대로 못자게 되면, 면역력이 떨어지고 건강에 적신호가 켜지게 된다.

금년도 무더위는 전년도보다도 더욱 더위가 심해서 살인적인 무더위라고들 말하고 있는데, 이런 무더위 때문에 밤을 잠못자는 불면증환자들이 늘어나고 있다고 한다.

밤에 잠을 제대로 자줘야 몸속에서 잠자는 동안 면역력을 형성시키는 좋온 효소들이 많이 생성되어서 건강을 유지시켜 줄 수 있는데, 밤에 잠을 못자게 되면, 좋은 효소들이 나오질 않게 되어, 면역력이 더 떨어진다고 한다.

‘엄지의 제왕’에서는 요즘 같이 무더위가 푹푹 찌는 여름철 밤에, 숙면을 잘 취할 수 있는 특별한 방법을 소개하고 있어서, 시청자들의 관심을 집중시키고 있다.

‘엄지의 제왕’에서 소개한 밤에 잠을 숙면을 잘 취할 수 있는 노하우는 바로 벼개에 있다고 한다.

유난히도 무더위가 심한 올여름철, 무더위도 극복하고 숙면도 잘 취할 수 있는 좋은 방법이 있다고 한다.

바로 장동민 한의사가 추천하는 천연보리를 재료로 해서 만든 ‘천연 아이스보리 베개’가 여름철 무더운 밤에 숙면을 취할 수 있게 도와준다고 한다.

이 ‘천연 아이스보리 베개’는 목에 그냥 두르고만 있어도, 엄청 시원하다 못해 서늘한 느낌이 들 정도이다. 그만큼 이 ‘천연 아이스보리 베개’는 무척 시원한 천연베개인 것이다.

우리몸에서 목이 시원해지면, 그 시원한 기운이 머리로 올라가고, 그리고 시원한 느낌이 몸전체로 퍼진다고 한다. 따라서 견디기 힘들 정도로 몹시 더울 때에는, 제일 먼저 목부터 시원하게 해주는 것이 좋다고 한다.

목부분을 시원하게 해주면, 몸전체가 시원해지기 때문에 손쉽게 더위를 퇴치할 수가 있는 것이다.

뒷목부분에 얼음을 대보면, 금방 몸전체가 아찔해지면서 시원해지는 것을 느낄 수가 있을 것이다.

이것은 목부분에 우리신체의 열을 조절해주는 신경이 집중되어 있기 때문에, 이 목부분을 시원하기 해주면, 몸전체에 시원한 느낌이 퍼지게 되기 때문이다.

더울 때에는 이 시원한 ‘천연 아이스보리 베개’를 목에 두르고 있으면, 마치 얼음주머니를 목에 두른 듯 한기가 목으로부터 몸전체에 퍼지는 느낌을 받을 수가 있어서 금방 시원해진다.

뒷목을 차게 해주면, 몸전체가 시워해진다고 한다. 뒷목 부분은 우리몸의 열을 조절해주는 기능을 하는 곳이라서, 이 뒷목부분이 시원해지고 그 시원한 느낌이 몸전체로 퍼진다고 한다.

그렇지만 감기에 걸린 분이나 감기기운이 있는 사람들은 천연 아이스보리 베개 사용을 금지해주는 것이 좋다고 한다.

감기에 걸린 분들이 이 천연 아이스보리 베개를 베게되면 감기가 더 악화될 수 있기 때문이다. 

뜨거운 열로 달구어진 우리몸을 순식간에 시원해지기 해주는 ‘천연 아이스보리 베개’로 여름철 푹푹 찌는 무더위에서 탈출하고, 밤에 숙면을 잘 취하도록 해보자!

장 한의사가 추천하는 ‘천연 아이스보리 베개’는 누구든지 손쉽게 만들 수 있다고 한다.

누구든지 무더위를 날려보내고 싶다면, 밤에 숙면을 잘 취하고 싶다면, 그냥 집에서 간단하게 만들어서 사용하면 된다. 무더위를 한방에 날려보내는 ‘천연 아이스보리 베개’는 ‘보리’와 ‘스타킹’만 있으면 손쉽게 만들 수가 있다.

천연 아이스보리 베개 만드는 재료 - 스타킹, 겉보리

일반 스타킹의 다리 한쪽을 목을 완전히 휘감을 수 있는 40~45cm 크기로 자른 후에, 보리를 그 스타킹안에 수북히 넣어준다.

스타킹안에 보리를 넣을 때에는 보리스타킹을 머리에 베고 잘 수 있을 정도로 탄력있게 수북히 보리를 넣어주어야 한다.

스타킹이 늘어나서 빵빵할 정도로 보리를 많이 넣어서 스타킹이 부풀어오를 정도로 넣어주고, 스타킹의 끝부분을 묶어주면 ‘천연 아이스보리 베개’가 완성된다. ‘천연 아이스보리 베개’는 정말 만들기가 너무나도 쉽고 간단해서 누구라도 만들 수가 있다.

‘천연 아이스보리 베개’ 재료로 사용하는 보리는 시장에서 보리를 사와도 되고, 아니면 마트에서 보리차용으로 판매하는 보리를 구입해서 사용해도 된다.

이 ‘천연 아이스보리 베개’는 한번 사용하고 버리는 일회용이 아니라, 한번 만들어놓으면 두고두고 오랫동안 사용할 수 있는 반영구적인 물건이므로 비용도 별로 들어가지 않는다.

이렇게 보리를 스타킹에 넣어서 만든 보리스타킹을 아침에 냉동실에 넣어두었다가, 저녁에 잠자기 전에 꺼내서 목에 베고 자면, 목과 몸전체가 시원해지고 쾌적해져서 숙면을 취하는 데에 큰도움을 준다고 한다.

  밤에 잠을 잘 때에, 이렇게 베개와 내목 뒷부분 사이에 살짝 끼워넣고 자면 된다

무더위를 퇴치하는 재료로 보리를 사용하는 이유는 보리는 원래 찬성질을 가지고 있어서, 예로부터 열을 식히고 기를 보강하는 데에 보리를 많이 사용했다고 한다.

그래서 몸에 열이 날 때에, 보리차를 먹으면 열을 떨어뜨린다고 한다. 즉 보리차는 해열제의 역할을 해준다고 하며, 이것은 보리의 찬성질을 이용한 것이라고 한다.

원래 찬성질이 있는 보리를 푹푹 찌는 여름밤에 냉동실에 넣어서 더욱 차갑게 해주면, 그 찬기운이 1시간 정도 유지되기 때문에, 무더위를 퇴치해주고 숙면을 취하는 데 도움을 주게 되는 것이다.

옛날부터 머리는 차게 해주고, 다리는 뜨겁게 해주는 것이 건강에 좋다는 말이 있다.

잠잘 때에 목에 천연 아이스보리 베개를 베고 잠을 자게 되면, 찬성질이 머리로 올라가서 머리가 시원해지면서, 몸전체가 시원해지고 쾌적한 느낌이 들어서 숙면취하기에 좋은 환경이 조성된다고 한다.

또한 아이스보리 베개는 잠자리때 뿐만아니라, 평소에도 목에 두르고 있으면, 더위를 퇴치할 수 있어서 좋다.

직장에서 앉아서 일을 할 때에나, 컴퓨터를 칠 때나, 책을 읽을 때에도 이 아이스보리 베개를 그냥 목에 두르고 있는 것만으로도 무더위를 퇴치할 수가 있는 것이다. 아이스보리 베개를 좀 길게 만들어서 평소에도 목에 감고 있으면, 시원해서 더위를 잊게해준다.

아주 중요한 팁으로 아이스보리 베개를 3~4개 만들어서 냉동실에 넣어놓고 교대로 사용하면, 더욱 장시간 동안 아이스보리 베개를 사용할 수 있다는 점이다.

아이스보리 베개의 시원함이 유지되는 시간이 40분~1시간 정도이므로, 아이스보리 베개를 처음부터 6개를 만들어서 사용하면, 더 오랜시간 동안 우리몸을 시원하게 유지할 수가 있다는 것이다.

아예 처음부터 아이스보리 베개를 6개 정도 만들어놓고, 냉장고에 넣어두고 12시간 후에 하나씩 꺼내서 목에 두르고, 1시간 지나서 차가운 기운이 사라지면 또다시 다른 하나를 꺼내서 목에 두르는 식으로 계속해서 교차적으로 사용하면 좀 더 오랜시간 동안 우리몸의 차가운 기운을 유지할 수가 있어서 좋다는 점이다.

아이스보리 베개만 잘 활용해도, 에어콘 전기사용량을 많이 절감할 수가 있어서, 전기료도 아끼고 더욱 경제적이라고 할 수 있다. 또한 ‘천연 아이스보리 베개’는 몸에 무해한 보리를 원료로 해서 만들었기 때문에, 몸에 전혀 해롭지 않다고 한다.

단, 감기에 든 사람은 사용을 자제하는 것이 좋다. 우리몸에 차가운 기운이 돌게되면, 감기가 더욱 악화될 수 있기 때문이다.

  낮에도 이렇게 목에 감고만 있어도 더위를 날려보낼 수가 있다

천연 아이스보리 베개를 한 개만 만들어도 좋고, 아니면 잠자리에 든 지 1시간이 넘어도 잠이 안오는 사람들은 아이스보리 베개를 2~3개 만들어서, 사용하면 더욱 편리하다.

아이스보리 베개를 냉동실에 너놓는 시간은 아침에서 저녁때까지가 좋은데, 보리는 냉동실에 48시간까지 놔두어도 상관없다고 한다. 보리는 냉동실에 오래 보관해도 어느정도까지만 찬기온으로 내려가고, 그 이하로는 더이상 내려가지 않는다고 한다.

또한 여름철에 장이 안좋아서 소화불량에 걸리는 사람들이 많은데, 보리차를 먹게되면 장건강을 개선시키고 변비를 해소시켜준다고 한다.

온종일 푹푹 찌는 살인적인 무더위로 고통스러운 여름을 나고 있는데, 이제 보리를 이용해서 만든 ‘천연 아이스보리 베개’로 더위도 날려보내고 밤에 숙면을 취해보도록 하자! 무더위를 날려보낼 수 있는 획기적인 방법이 될 수 있다고 확신한다.